PERTE DE POIDS

L’exercice va faire partie de votre quotidien, et si vous voulez des résultats, il va falloir libérer du temps dans votre agenda pour caser ces séances de sport.

Pour aider votre corps à brûler les graisses, il est important de le solliciter de différentes manières. Le cardio et la musculation sont complémentaires pour y arriver.

Le but est de mobiliser les graisses comme filière énergétique pour provoquer la perte de poids tout en maintenant un métabolisme de base élevé.

Avec un régime limitant les calories et un entraînement mixant cardio et musculation, l’objectif de perte de poids sera plus réalisable. Le but reste d’augmenter la combustion des graisses avec le cardio et de maintenir les muscles grâce à la musculation.