Pourquoi c'est différent
Le stress professionnel change ta physiologie
En tant que dirigeante ou entrepreneure, ton cortisol est probablement chroniquement élevé. Cela favorise le stockage de graisse abdominale, perturbe le sommeil et ralentit la récupération musculaire — même avec un excellent programme d'entraînement.
Monika conçoit des programmes qui intègrent cette réalité : volume d'entraînement ajusté, stratégies de récupération, nutrition anti-inflammatoire et suivi flexible pour s'adapter à tes semaines chargées.
