Ma façon de travailler, et pourquoi elle est différente
Je suis coach depuis près de neuf ans, et je n'accompagne que des femmes. Avec le temps, j'ai appris qu'on ne peut pas coacher une femme comme on coache un homme, ni une femme de 25 ans comme une femme de 45 ans.
En plus de mon diplôme d'État, je me suis formée en nutrition et en hygiène de vie, avec une approche globale du bien-être. Concrètement, ça veut dire que je ne regarde pas seulement tes séances. Je m'intéresse aussi à ton sommeil, ton stress, ton énergie, ton cycle et ton alimentation au quotidien.
Tout ça me sert à ajuster ton entraînement : alléger une séance quand tu es à plat, pousser un peu plus quand tu es en forme, t'aider à mettre en place des habitudes simples qui tiennent dans la durée. Je ne remplace pas ton médecin, et je ne pose aucun diagnostic. Mon rôle, c'est de t'aider à mieux vivre dans ton corps, et à progresser sans t'épuiser.
